سایت هوشمند طب سنتی بوعلی با هدف ارتقای سلامت طبیعی بر اساس طب شیخ الرئیس ابوعلی سینا و نیز رفاه هرچه بیشتر محققان، حکمای طب سنتی، پزشکان، بیماران و تمام علاقمندان به طب  ابن سینا راه اندازی شده است. این سایت، توسط الگوریتم های هوش مصنوعی، خدمات و تسهیلات ویژه ای را در حوزه سلامت، برای اعضای خود در نظر گرفته است. این خدمات و تسهیلات بر اساس تاریخ و زمان، ایام هفته، فصل ها، موقعیت جغرافیایی و منطقه ای، ایالت، شهر، زبان، جنسیت، مزاج، گروه خون و شرایط سنی و جسمی بازدید کننده و نیز بر اساس دستگاهی که به وسیله آن، وارد سایت شده ارائه می شود.

طب سنتی بوعلی

میوه های مخصوص زمستان را بشناسید

میوه های مخصوص زمستان - چغندر - هویج فرنگی - سیب زمینی - شلغم - پیاز قرمز میوه های مخصوص زمستان - چغندر - هویج فرنگی - سیب زمینی - شلغم - پیاز قرمز
میوه های مخصوص زمستان که نیاز شما را به ویتامین ها تامین می کنند و ترکیب این میوه ها با عسل و... طبق متون طب سنتی می تواند برای درمان هم استفاده شود. این مقاله به گزارش مجله خبری بوعلی ارائه می شود؛ 

چغندر
  • چغندر از آن دسته سبزیجاتی است که سرشار از قند بوده و هر فنجان آن حاوی ۵۰ کیلوکالری انرژی است .چغندر دارای رنگدانه‌ی گیاهی به نام بتاسیانین است که سلول‌های بدن را از هجوم سلول‌های سرطان‌زا حفظ می‌کند. این زیرخاکی پرطرفدار پتانسیل مقابله با تومورها را نیز در خود دارد.

هویج فرنگی
  • هویج فرنگی یک ماده‌ی مغذی نشاسته دار کم کالری و همچنین سرشار از فیبر است.
  • هر نصف فنجان هویج فرنگی حاوی ۶۰ کیلوکالری انرژی است. این زیرخاکی ارزشمند همچنین منبع ویتامینC، اسیدفولیک و پتاسیم محسوب می‌شود. به خاطر طعم کم شیرینی که دارد به راحتی قابل استفاده در انواع سوپ‌ها و خورش‌هاست. همچنین می‌توانید برای ایجاد تنوع این هویج را جایگزین سیب زمینی یا دیگر سبزیجات نشاسته‌ای بکنید.

سیب زمینی
  • در فصل سرما از سیب زمینی نهایت استفاده را بکنید. این زیرخاکی بسیار مغذی و مفید است. اگر بتوانید سیب زمینی را با پوست میل کنید، گلوسید و فیبرهای بیشتری دریافت می‌کنید. این ماده غذایی منبع خوب ویتامینC ، ویتامین B6، پتاسیم و مواد معدنی دیگر است. بیشتر مردم تصور می‌کنند اگر سیب زمینی بخورند چاق می‌شوند. باید بگوییم سیب زمینی سرخ کرده یا سیب زمینی با کره باعث چاقی می‌شود. سیب زمینی آب‌پز یا کبابی شده حاوی ۱۲۰ تا ۱۵۰ کالری، اندکی پروتئین و مقدار کمی چربی است. سیب زمینی‌هایی که بخارپز یا در فر پخته می‌شوند، بیشتر مواد مغذی خود را حفظ می‌کنند.

شلغم
  • شلغم، کم کالری و بسیار مغذی است. شلغم منبع خوب ویتامین C و پتاسیم است.
  • این زیرخاکی سفید و ارغوانی همچنین سرشار از سولفور است که با برخی از سرطان‌ها مقابله می‌کند. می‌توانید شلغم را آب پز کنید و یا این که در فر گذاشته و یا بخارپز کنید. شلغم را به سالاد، سوپ، آش و دیگر غذاهایی که به سبزیجات تهیه می‌شوند اضافه کنید.

پیاز قرمز
  • پیاز قرمز برای سلامتی مفید است. پیاز حاوی آدنوزین است که ایجاد لخته در خون را به تأخیر می‌اندازد و از سکته‌ی قلبی پیشگیری می‌کند. همچنین به نظر می‌رسد که پیاز خام باعث کاهش کلسترول می‌شود. مطالعات نشان می‌دهند که مصرف زیاد پیاز می‌تواند فشار خون بالا را نیز کاهش دهد. می‌توان پیاز را به انواع غذاها مثل انواع خورش‌ها، املت، سوپ، آش و غیره اضافه کرد. از این گذشته می‌توانید از پیاز در تهیه‌ی انواع سالادها استفاده کنید.

در فصول سرد بهتر است صبح‌ها وعده غذايی‌مان را با يك مايع آبكی گرم و انرژی‌بخش مثل چای يا شير به همراه عسل يا زنجبيل يا دارچين شروع كنيم. سپس به‌تدريج میتوانيم غذاهای تركيبی را اضافه كنيم، به اين ترتيب كه ابتدا مواد غذايی كم‌چرب و سپس خوراكی‌های پرچرب را مصرف كنيم تا پذيرش معده به مرور بيشتر شود. خوردن پنير هنگام صبح چندان توصيه نمیشود بلكه بهتر است شب‌ها همراه گردو يا آويشن در وعده شام ميل شود. 

تدابیر فصل زمستان برای جلوگیری از بیماری
سالگرد ملکوتی حکیم فرزانه آیت الله حاج شیخ محمد آل...

اطلاعات مرتبط

 

نظرات

اولین نفری باشید که نظر خود را بیان می کنید
حساب کاربری دارید؟ وارد بوعلی شوید
Guest
شنبه, 04 بهمن 1399

By accepting you will be accessing a service provided by a third-party external to https://www.bouali.me/