همراهی حرارت و رطوبت عامل سلامتی بدن
آیا تا بحال به این موضوع فکر کرده اید که یک انسان بدون آب و غذا چه مدت زنده می ماند؟ انسان بدون غذا شاید در نهایت بتواند مثل ماهاتما گاندی ٢١ روز هیچ ماده ای مصرف نکند و دوام بیاورد ،اما در مورد آب داستان فرق میکند. دست‌کم ۶۰ درصد از بدن انسان را آب تشکیل داده و تمامی سلول‌های زنده برای ادامه حیات و انجام وظایف خود به آب نیاز دارند. طبق گفته ی پزشکان حداکثر زمانی که یک شخص بدون آب زنده می ماند یک هفته است و این زمان با در نظرگرفتن گرمای شدید و قرارگرفتن زیر نورخورشید و تعریق و انجام حرکات سنگین به ٣تا۴ روز و یا حتی کمتر هم میرسد.
غذا و درمان
بدن انسان برای بقا به غذا نیاز دارد چرا که شیره ی غذا ماده ی خام تولید خون است و از دیدگاه حکما جایگزین آن چیزی است که در بدن تحلیل رفته است. محمد بن زکریای رازی پزشک و شیمی دان مشهور ایرانی چنین میگوید: اگر طبیبی درمان شما را بدون توجه به غذای شما آغاز کرد، به مرگ شما کمر بسته است و اگرموفق به درمان بیماری با غذا شد به سعادت رسیده است و درست مطابق با این سخن رازی، حکمای طب سنتی از دو جهت پرهیز دادن از غذاهای مضر و تجویز غذاهای مفید برای درمان فرد، به تغذیه می پردازند. تنها در این صورت است که شخص خود را در سلامتی و درمان خود دخیل میداند و مراقبت خوراک خود است.
مصرف آب و غذا
مهم ترین و کلیدی ترین توصیه در خوردن،پرهیز از پرخوری و تنوع خواری است. پرخوری مادر تمام بیماری هاست و باعث فساد خون و مشکلات گوارش می شود. بدون داشتن اشتهای واقعی اقدام به خوردن غذا نکنید و قبل از سیر شدن کامل دست از غذا خوردن بکشید. نوع غذاهای مصرفی تان را با محل زندگی،سن،مزاج،فصل و حتی شغل تان انتخاب کنید تا در نهایت بدن خود را در حالت اعتدال قرار داده باشید. لقمه هایتان کوچک و هر کدام را به صورت کامل بجوید تا پس از آن سوهاضمه، نفخ و یبوست به سراغتان نیاید و یادتان باشد که بلافاصله بعد از غذا به کارهای سنگین نپردازید و بدن را برای چند دقیقه در حالت آرامش قرار دهید.
حفظ حرارت و رطوبت
طبق گفته ی بزرگان بدانید که غذای شما دوای شما و دوای شما غذای شماست پس با حفظ حرارت و رطوبت در کنار هم از قطار بیماری ها پیاده شوید و در مسیر سلامتی قرار بگیرید در شروع،غذاهای لطیف که زود هضم هستد و سپس غذاهای دیرهضم را که در طب سنتی به غذاهای غلیظ یا کثیف معروفند را استفاده کنید. ناسازگاری های غذایی را که اغلب به صورت کلی و در بعضی موارد به صورت مشخص شده برای طبع یا مزاجی خاص هستند را بدانید و به شدت از آنها دوری کنید.مصرف زیاد ترشی،شوری و شیرینی را کنار بگذارید و بعد از صرف غذا میوه میل نکنید چرا که گرمای معده برای هضم غذا کم شده و دچار مشکل می شوید.
تصویر زیر نوشیدنی و غذاهایی را نشان می دهد که به حفظ حرارت و رطوبت بدن کمک می کند
سایت هوشمند طب سنتی بوعلی با هدف ارتقای سلامت طبیعی بر اساس طب شیخ الرئیس ابوعلی سینا و نیز رفاه هرچه بیشتر محققان، حکمای طب سنتی، پزشکان، بیماران و تمام علاقمندان به طب ابن سینا راه اندازی شده است. این سایت، توسط الگوریتم های هوش مصنوعی، خدمات و تسهیلات ویژه ای را در حوزه سلامت، برای اعضای خود در نظر گرفته است. این خدمات و تسهیلات بر اساس تاریخ و زمان، ایام هفته، فصل ها، موقعیت جغرافیایی و منطقه ای، ایالت، شهر، زبان، جنسیت، مزاج، گروه خون و شرایط سنی و جسمی بازدید کننده و نیز بر اساس دستگاهی که به وسیله آن، وارد سایت شده ارائه می شود.