سوالات
1.3K
کاربران فعال
2.9K
مهمانان بوعلی
98
جدیدترین کاربر
پرسشگران برتر
با سلام و خسته نباشید به پرسنل محترم شرکت بوعلی و زحمات شما در پاسخگویی به ما
من 21 سالم هست و 85 کیلو وزنم . استخوان بندی درشتی دارم و قدم 178 هست اما با اضافه وزنم مشکل دارم . البته اینم بگم که چربی اضافی و شکم ندارم و تناسب اندامم مناسب هست.
اگه سراغ کاهش وزن برم به سلامتی من لطمه میخوره یا میتونم 15 کیلو وزن کم کنم؟
به دکترها که مراجعه کردم میگن با باشگاه و قرص میتونم وزن کم کنم
من 21 سالم هست و 85 کیلو وزنم . استخوان بندی درشتی دارم و قدم 178 هست اما با اضافه وزنم مشکل دارم . البته اینم بگم که چربی اضافی و شکم ندارم و تناسب اندامم مناسب هست.
اگه سراغ کاهش وزن برم به سلامتی من لطمه میخوره یا میتونم 15 کیلو وزن کم کنم؟
به دکترها که مراجعه کردم میگن با باشگاه و قرص میتونم وزن کم کنم
با سلام
طبق توضیحی که دادید شما خیلی اضافه وزن ندارید و نیازی به کم کردن وزن نیست. اما اگر مایلید که وزن کم کنید، بهتر است به صورتی عمل شود که طی زمان طولانی تر و کم کم وزنتان کاهش پیدا کند. لذا بهترین گزینه، انجام ورزش و تحرک داشتن است تا چربی اضافی از بین برود و با رعایت موارد غذایی و تعادل در میزان غذا خوردن و کامل خوردن غذا تناسب اندام را حفظ کنید.
رعایت پرهیزات: غذاهاي چرب و سرخ کرده، فست فودها، مرغ، ماهی، نمک، قند، شکر، شیرینی های قنادی و غیرطبیعی، نان گندم سفید، غذاهای کنسرو شده و شب مانده،، ماست، دوغ و...خصوصا از مصرف زیاد آب و همچنین آب یخ خودداری کنید.
شما می توانید با مراجعه به سلامتکده بوعلی از دستور53 برای کاهش وزن استفاده کنید و در صورت نیاز عرق زیره و عرق رازیانه تجویز خواهد شد تا وزنتان کاهش پیدا کند.
طبق توضیحی که دادید شما خیلی اضافه وزن ندارید و نیازی به کم کردن وزن نیست. اما اگر مایلید که وزن کم کنید، بهتر است به صورتی عمل شود که طی زمان طولانی تر و کم کم وزنتان کاهش پیدا کند. لذا بهترین گزینه، انجام ورزش و تحرک داشتن است تا چربی اضافی از بین برود و با رعایت موارد غذایی و تعادل در میزان غذا خوردن و کامل خوردن غذا تناسب اندام را حفظ کنید.
رعایت پرهیزات: غذاهاي چرب و سرخ کرده، فست فودها، مرغ، ماهی، نمک، قند، شکر، شیرینی های قنادی و غیرطبیعی، نان گندم سفید، غذاهای کنسرو شده و شب مانده،، ماست، دوغ و...خصوصا از مصرف زیاد آب و همچنین آب یخ خودداری کنید.
شما می توانید با مراجعه به سلامتکده بوعلی از دستور53 برای کاهش وزن استفاده کنید و در صورت نیاز عرق زیره و عرق رازیانه تجویز خواهد شد تا وزنتان کاهش پیدا کند.
- صفحه :
- 1
به زودی پشتیبان بوعلی پاسخ می دهد
سایت هوشمند طب سنتی بوعلی با هدف ارتقای سلامت طبیعی بر اساس طب شیخ الرئیس ابوعلی سینا و نیز رفاه هرچه بیشتر محققان، حکمای طب سنتی، پزشکان، بیماران و تمام علاقمندان به طب ابن سینا راه اندازی شده است. این سایت، توسط الگوریتم های هوش مصنوعی، خدمات و تسهیلات ویژه ای را در حوزه سلامت، برای اعضای خود در نظر گرفته است. این خدمات و تسهیلات بر اساس تاریخ و زمان، ایام هفته، فصل ها، موقعیت جغرافیایی و منطقه ای، شهر، زبان، جنسیت، مزاج، گروه خون و شرایط سنی و جسمی بازدید کننده و نیز بر اساس دستگاهی که به وسیله آن، وارد سایت شده ارائه می شود.