خشکی

با سلام به مخاطب گرامی

هر عضوی از اعضای بدن دارای مزاجی است مزاج مغز سرد و تر در حد اعتدال است
عوامل مختلفی باعث خشکی مغز می شوند :

1. تغذیه: مصرف زیاد غذاهای گرم و خشک مانند ادویه جات ، سرخ کردنی ها ، آجیل ها، سس ها، بادمجان ، گردو ، فندق ،پسته و... موجب خشکی مغز می شوند .
2. فعالیت و تحرک و ورزش بیش از حد که بدنبال آن احساس خستگی ایجاد شود همه از عوامل خشکی مغز هستند .
3. دیر خوابیدن عمدی ، یعنی می تواند بخوابد اما خودش به اختیار دیر می خوابد و یا اینکه شب تا صبح بخاطر کارش بیدار می ماند این هم موجب خشکی مغز می شود.
4. هر کاری که در آن تمرکز زیاد باشد و فرد بدون استراحت آن را انجام دهد مثلا مطالعه زیاد ، سخنرانی و صحبت کردن زیاد (تدریس، مشاوره و...) ، حسابداری، خیاطی، قالی بافی، نویسندگی، پژوهش و... که نیاز به تمرکز دارند اگر مداوم و بدون استراحت انجام شوند موجب خشکی مغز می شوند.
5. افراط در روابط زناشویی و یا خدای ناکرده خود ارضایی از عوامل مهم خشکی مغز می باشند و توان مغز را خیلی زود می گیرند و علاوه بر ضعف اعصاب؛ جسم فرد را نیز دچار مشکلاتی مثل کم خونی، فراموشی، و بیماری های روحی و روانی می کنند.
6. سر را در معرض گرما یا سرمای شدید قرار دادن مثل کسانی که کشاورزی دارند و سر راه در معرض مستقیم آفتاب قرار می دهند و یا افرادی که شغل آنها طوری است که بیشتر در معرض مستقیم تابش آفتاب هستند و از پوشش مناسب استفاده نمی کنند.
7. کسانی که در هنگام استحمام سر خود زیر دوش اب خیلی داغ می گیرند و یا خانم هایی که از رنگ موی سر شیمیایی زیاد استفاده می کنند.
8. یکی دیگر از عوامل طبیعی خشکی مغز ، سن انسان می باشد که از سن چهل به بعد بدن و مغز به سمت خشکی می رود و اگر در مصرف غذاها اعتدال را رعایت کند کمتر دجار خشکی مغز خواهد شد.
موارد بالا همه از عوامل خشکی مغز می باشند

مهمترین علائم خشکی مغز:

که اگر کسی حداقل دو یا سه علامت زیر را داشت مبتلا به خشکی مغز می باشد:
1. بی خوابی از مهمترین علائم خشکی مغز است
2. بخشی از سردردها مثل سردردهای میگرنی و عصبی
3. زود ناراحت شدن و زود رنجی
4. بی خوابی غیر اختیاری (کلکل کردن و به راحتی و سریع به خواب نرفتن)
5. پرگویی و زیاد انتقاد کردن و گیر دادن به دیگران
6. زیاد سوال نمودن و دقیق شدن و بیشتر به سمت بدبینی رفتن و کمتر مثبت فکر کردن
7. در مورد هر چیزی وقتی از انها نظر خواهی می شود مثلا می گویند خوب است اما ، ولی، اگر و الفاظی مانند ان بکار می برند.

اما درمان خشکی مغز :

1. در غذاها از غذاهای گرم و تر بیشتر مصرف کنند که یکی از مهمترین آنها مصرف روزی دو لیوان شیر گرم که چرب با عسل صبح ناشتا و عصرها
2. . از غذاهای گرم وخشک و سرد و خشک کمتر استفاده نمایند و در بعضی موارد کلا پرهیز نمایند .
3. روزی دوبار به ملاج سر روغن بادام شیرین یا روغن بنفشه با پایه بادام شیرین به ملاج سر (محل مس سر) 10 قطره چکانده و در بینی نیز در هر مجری یک قطره چکانده شود.

------------------------ -----------

برای ادامه گفتگو با حساب کاربری خود وارد شوید:

https://www.bouali.me/login

همچنین برای بحث و گفتگو با دیگران در رابطه با این موضوع به لینک زیر مراجعه کنید:

https://www.bouali.me/hsocial

ممنون از مطالب آموزنده