پنج شنبه, 13 شهریور 1399
  پاسخ
  دنبال کننده
شبا کم خوابی دارم و همیشه فکرم مشغوله و استرس زیادی دارم. چیکار کنم ذهنم درگیر و مشغول نباشه؟ ممنون
با سلام
به علت غلبه حرارت و سودا مغز دچار خشکی می شود. و استرس، فکر و خیال و افکار پریشان به سراغ انسان می آید. لازم است که رطوبت توام با گرمی را افزایش داده و خشکی را تعدیل و حرارت را کنترل کنیم.
بهترین رطوبت دهنده همراه با گرمی؛ مصرف شیر داغ کم چرب است که با کمی عسل شیرین شده و به صورت ناشتا میل شود.
به همراه وعده غذایی 7 عدد زیتون میل شود.
هر شب دوقطره روغن بادام شیرین داخل هر سوراخ بینی بچکانید و 15 دقیقه در حالت درازکش باقی بمانید.
هر شب 10 قطره روغن بادام شیرین روی ملاج بچکانید و 5 دقیقه ماساژ دهید تا خوب جذب شود.
از خوردن خشکی دهنده ها پرهیز شود مانند: گوشت گاو، گوشت شتر، گوشت پرندگان، سوسیس و کالباس، سرخ کردنی ها (بریان کرده در روغن)، تندی ها (فلفل ، زنجبیل ، سیر ، و ...)، تخم بلدرچین، زرده تخم مرغ، گردو، کشمش، چای زنجبیل، چای دارچین، چای سبز، آویشن، کندر، زیره، رازیانه، گزنه، پیاز و سیر خام، بادمجان، کاکائو، کله پاچه، گل کلم، جگر
مصرف میوه هایی مانند: سیب شیرین، به شیرین، گلابی، انار شیرین و... و دمنوش هایی مانند: بادرنجبویه، استخودوس، سنببل الطیب، بهار نارنج و... توصیه می شود.
  • صفحه :
  • 1
به زودی پشتیبان بوعلی پاسخ می دهد