با سلام
برای تقویت و غلظت شیر مادر باید خون تقویت شود. لذا باید از خوراکی های گرم و تر و خونساز مصرف کنید. و از مصرف سردیجات و یا ادویه جات به تنهایی خودداری کنید.
- مصرف مغزیجاتی مانند: پسته، بادام، فندق و..
- مصرف شیر داغ کم چرب به همراه زرده تخم مرغ و پودر مالت مناسب است.
- مصرف روزانه شربت شیره انگور طبیعی و خالص بسیار مفید است.
- مصرف فالوده سیب با عسل طبق دستور سلامتکده بوعلی موثر است.
- مصرف زردک و آب زردک هم می تواند موثر واقع شود.
جهت برسی دقیق و مزاجشناسی بهتر است به سلامتکده بوعلی مراجعه کنید.