با سلام و خدا قوت
خانمی 35 ساله و مجرد هستم.
برای رفع یبوست چه کاری باید انجام دهم؟ از لحاظ مزاج متمایل به سرد و خشک هستم.
همچنین از لحاظ قاعدگی، مرتب اتفاق می افتد ولی معمولا بیشتر از 20 روز پاک نمی مانم و میزان قاعدگی هم معمولا 3 یا 4 روز هست. آیا طبیعی است؟ برای منظم کردن و تقویت بهتر خودم برای امادگی بارداری در آینده چه کارهایی انجام دهم؟
خانمی 35 ساله و مجرد هستم.
برای رفع یبوست چه کاری باید انجام دهم؟ از لحاظ مزاج متمایل به سرد و خشک هستم.
همچنین از لحاظ قاعدگی، مرتب اتفاق می افتد ولی معمولا بیشتر از 20 روز پاک نمی مانم و میزان قاعدگی هم معمولا 3 یا 4 روز هست. آیا طبیعی است؟ برای منظم کردن و تقویت بهتر خودم برای امادگی بارداری در آینده چه کارهایی انجام دهم؟