سلام من 55 سال دارم كارمند هستم روزي 5 ساعت بيشتر نمي خوابم و خوابم يك روز درميان شده يا 3 روز شايد 4 ساعت خوابيده باشم و ضخامت 53 كيلو وزن و 1.58 قد من است. گروه خوني o مي باشد. رحم دارم لطفا راهنمايي بفرماييد.
با سلام و ادب
کم خوابی و بدخوابی میتواند از غلبه سودا و خشکی ایجاد شده باشد ، یعنی بدن حرارتش بالاست و رطوبت مناسب به خون وجود ندارد.
شیر داغ کم چرب ناشتا با عسل یک تا دو لیوان صبح وعصر ناشتا برای شما بسیار مفید است.
روغن بنفشه پایه بادام شیرین جهت کم خوابی موثر است
یک تا دوقطره به مجرای هربینی
۶ الی ۸ قطره به ملاج سر چکانده ماساژ داده شود.