لاغری

با سلام به مخاطب گرامی

افزایش وزن علل مختلفی دارد :

بر اساس مبانی طب سنتی مهمترین علت چاقی غلبه رطوبت و بلغم در بدن می باشد که به واسطه تغذیه بد و عدم تحرک ایجاد می شود مهمترین روش درمان آن اصلاح تغذیه؛ یعنی کاهش مصرف غذاهای سرد و تر / انجام روزی 30 دقیقه ورزش همراه با تعریق / حذف یا کاهش وعده ناهار/ بین غذا و بلافاصله بعد از غذا آب نخوردن / مصرف روزی سه عدد سیب زرد با پوست / مصرف روزی یک کفه دست نان جو / کاهش مواد نشاسته ای مثل برنج و سیب زمینی و ماکارونی و نان سفید بدون سبوس / کاهش استحمام و حمام رفتن /بلافاصله بعد از غذا نخوابیدن بخصوص بعدازظهرها / پرهیز از خورده خوری و خوردن غذای جدید قبل از گرسنه شدن / کم کاری تیروئید هم موجب چاقی می شود که علت آن هم طبق طب سنتی غلبه سردی است.
مصرف شیر گرم کم چرب با عسل صبح ناشتا وعصرها هر روز توصیه می شود زیرا باعث اعتدال مزاج می شود.

روش بالا بهترین و موثرترین و با دوام ترین راه درمان است اما اکثر افراد از دو روش دیگر استفاده می کنند که نه تنها لاغر نمی شوند و اگر هم لاغر شوند موقت است
1. مصرف زیره و زنجبیل و تخم کتان و بقول معروف گیاهان و موادی که چربی سوز هستند که مصرف این مواد ممکن است بطور موقت باعث کاهش وزن شود اما موجب یائسگی زود رس، خشکی بدن و بی خوابی و مشکلات اعصاب می شود
2. مصرف غذاهای سرد کم کالری مثل کاهو و سالاد و میوه های سرد که این مواد هم نتیجه آنها سردی معده و کبد چرب و چاق شدن است نه لاغر شدن چون علت چاقی غلبع بلغم و سردی است و این ها همکی رطوبت بدن را بالا می برند
پس با توجه به مطالبی که گفته شد بهترین راه رعایت نکاتی است که در بالا ذکر شد
البته در سلامتکده داروهایی برای کاهش وزن داریم اما بنده به عنوان درمان اصلی توصیه نمی کنم و در صورت تمایل به استفاده باید حضوری مراجعه بفرمائید که با توجه به شرایطی بدنی و مزاجی شما تجویز شود.