شادابی پوست

با سلام
مطلبی را که در ابتدا می تواند هر مزاجی آن را رعایت کند این است که؛ قبل و بعد از غذا دست و صورت شستشو شود و هر زمانی که صورت را شستشو دادید بگذارید رطوبت صورت خود به خود خشک شود و با حوله و امثال آن خشک نکنید. و اگر خواستید صورت را خشک کنید، حوله و پارچه را به صورت نمالید، بلکه فقط آهسته حوله را روی صورت بگذارید و بردارید تا رطوبت آن جذب شود.
خانم ها به تناسب مزاجشان می توانند روزی یک استکان عرق رازیانه میل کنند و روغن رازیانه به صورت بمالند.
چرب کردن صورت با روغن کرچک مناسب است.
چرب کردن صورت با روغن بنفشه پایه بادام شیرین بسیار موثر است.
سعی شود از مضرف غذاهای سرد و خشک و گرم خشک مانند ادویه جات پرهیز کرده و کمتر مصرف کنید:
گوشت گاو، گوشت شتر، گوشت پرندگان، سوسیس و کالباس، سرخ کردنی ها (بریان کرده در روغن)، تندی ها (فلفل ، زنجبیل ، سیر ، و ...)، تخم بلدرچین، زرده تخم مرغ، گردو، کشمش، چای زنجبیل، چای دارچین، چای سبز، آویشن، کندر، زیره، رازیانه، گزنه، پیاز و سیر خام، بادمجان، کاکائو، کله پاچه، گل کلم، جگر