سوالات
1.3K
کاربران فعال
2.9K
مهمانان بوعلی
80
جدیدترین کاربر
با سلام
آیا حذف وعده ناهار درست است یا خیر .
چون خیلی در این مورد مطلب هست
آیا حذف وعده ناهار درست است یا خیر .
چون خیلی در این مورد مطلب هست
با عرض سلام و ادب
غذا باید متناسب با سوخت و ساز بدن مصرف شود. طبیعی است که افرادی که کم تحرک هستندو دچار زخم معده واثنا عشر نیستند و در ساعت مصرف ناهار احساس گرسنگی ندارند می توانند فقط دو وعده مهم صبحانه و شام ر ا مصرف کنند و بعد از این دو وعده را حذف کنند.
اما کسانی که ورزشکار هستند و فعالیت بدنی بالایی دارند و تحمل گرسنگی را ندارند حذف وعده ناهار برای این ها ممکن نیست. روش دیگر نصف کردن غذا در هر وعده است که به نظر می آید بهترین روش در غذا خوردن باشد چون خالی ماندن طولانی معده ضرر دارد .البته کیفیت غذا روی کیفیت معده و بدن می تواند تاثیر گذار باشد .
در حقیقت خوردن غذاهای چرب و سرد و نامناسب باعث سردی معده و عدم جذب غذا و در نهایت کم خونی و بیماری می شود. غذاهای سفت و جامد تناسب بهتری با بدن دارند. مثل کباب که نسبت به غذاهای آبکی مثل سوپ و آش تناسب بهتری با محیط معده دارد. غذاهای شل و آبکی سازگار با معده های قوی است که نشانه آن درافراد زبان سرخ و قاچ دار می باشد.
غذا باید متناسب با سوخت و ساز بدن مصرف شود. طبیعی است که افرادی که کم تحرک هستندو دچار زخم معده واثنا عشر نیستند و در ساعت مصرف ناهار احساس گرسنگی ندارند می توانند فقط دو وعده مهم صبحانه و شام ر ا مصرف کنند و بعد از این دو وعده را حذف کنند.
اما کسانی که ورزشکار هستند و فعالیت بدنی بالایی دارند و تحمل گرسنگی را ندارند حذف وعده ناهار برای این ها ممکن نیست. روش دیگر نصف کردن غذا در هر وعده است که به نظر می آید بهترین روش در غذا خوردن باشد چون خالی ماندن طولانی معده ضرر دارد .البته کیفیت غذا روی کیفیت معده و بدن می تواند تاثیر گذار باشد .
در حقیقت خوردن غذاهای چرب و سرد و نامناسب باعث سردی معده و عدم جذب غذا و در نهایت کم خونی و بیماری می شود. غذاهای سفت و جامد تناسب بهتری با بدن دارند. مثل کباب که نسبت به غذاهای آبکی مثل سوپ و آش تناسب بهتری با محیط معده دارد. غذاهای شل و آبکی سازگار با معده های قوی است که نشانه آن درافراد زبان سرخ و قاچ دار می باشد.
- صفحه :
- 1
به زودی پشتیبان بوعلی پاسخ می دهد
سایت هوشمند طب سنتی بوعلی با هدف ارتقای سلامت طبیعی بر اساس طب شیخ الرئیس ابوعلی سینا و نیز رفاه هرچه بیشتر محققان، حکمای طب سنتی، پزشکان، بیماران و تمام علاقمندان به طب ابن سینا راه اندازی شده است. این سایت، توسط الگوریتم های هوش مصنوعی، خدمات و تسهیلات ویژه ای را در حوزه سلامت، برای اعضای خود در نظر گرفته است. این خدمات و تسهیلات بر اساس تاریخ و زمان، ایام هفته، فصل ها، موقعیت جغرافیایی و منطقه ای، شهر، زبان، جنسیت، مزاج، گروه خون و شرایط سنی و جسمی بازدید کننده و نیز بر اساس دستگاهی که به وسیله آن، وارد سایت شده ارائه می شود.